じわじわと愛用者を増やしている酵素ダイエット。酵素は新陳代謝のために欠かせない大事な栄養素ですから、ドリンクやサプリなどで経口摂取する方法もあれば、入浴剤としてバスタブの中に入れて家庭で手軽に酵素浴を楽しんだり、同じ酵素浴系統でいうと、これはお店でしかできないのですが、大規模な酵素風呂というのがあります。地熱を利用した砂風呂の酵素版（発酵熱）です。発酵して得られた新鮮な酵素を肌から取り入れるので、肌ケア、毒出し、代謝改善などの効果を、手軽に同時に得られるのです。

代謝に不可欠な酵素ですから、ふつうに生活しているだけで減ってきます。代謝が悪い人ほど酵素が不足しているので、毎日、効率良く摂取するようにしたいものですが、吸収力の落ちた体では、酵素の吸収は一層むずかしくなります。酵素の多い食物をむやみに食べても効果は得られません。今、注目されている酵素ドリンク。その味には様々な選択肢がありますが、その中にはチョコレート味もあります。ダイエットをしている時は甘いモノが欲しくなってしまいますし、ネットの口コミでも人気となっています。
置き換えダイエット商品なんですが、お腹がすいてしまいがちなので、オススメは牛乳か豆乳と混ぜる飲み方です。
栄養素としてカカオポリフェノールなどが含まれていることも魅力といえるでしょう。ベルタ酵素は、女性のダイエットに役立つ酵素と美肌成分を配合した酵素ドリンクです。
ザクロエキスやプラセンタなどに加え、酵素だけでも165種類を含み、酵素不足に陥った体の賦活材料になるでしょう。



カロリーも142キロカロリー(100ml)と少なめで、これなら肥満につながることもないでしょう。配合されている酵素が多いので、いままで効果があまり感じられなかった人でも、酵素の代謝（デトックス）効果を実感できるでしょう。30歳になると代謝が落ちて太ると言われていますが、肝心の代謝不良の原因は酵素不足による代謝不良、代謝不良による老廃物の蓄積といった悪循環が生じていることも多いです。ベルタ酵素のダイエットでは必要な成分を補充しながら代謝を促すので、健康も増進でき、体の中から綺麗に痩せていくので、ダイエット効果も持続します。
酵素は生活する上で必要なもので、たとえプチ断食中でも酵素ジュースを飲むことで、さらに代謝が促されます。


少しだけお腹がすいた時に酵素ジュースを飲むことも効果的ですし、食事をしないで酵素ジュースを飲む「酵素断食」を実践した人も多いです。美肌になりつつダイエットもするために、週末だけ酵素ジュースを活用したプチ断食を実践する女性も多いです。聞きかじりや、一つのサイトからの知識だけで酵素ダイエットをしようとすると心身に害があるかもしれません。

酵素ダイエットを始めるに当たって、体と心に及ぼすいろいろな影響を知っておいてください。
まずはやり方を間違えないこと。時には病気や不調の原因になったり、リバウンドからヨーヨーダイエットにつながっていくこともあるのです。
プチ断食を行う人も多いと思います。


酵素ドリンクを使いますが、そのときは必ず、気をつけなければいけないことがいくつかあります。
それは必ず守っていってください。痩せたいと思って酵素ダイエットをする場合によく迷ってしまうのが、いつ酵素ドリンクを飲むべきか、というものです。
これは、お腹が空いている時がベストです。食事前の空腹時に酵素ドリンクを飲むと、酵素がより吸収されやすくなり、食事より先に胃に入って、食事の量を抑える働きもするでしょう。飲むタイミングは食事前が良いのですが、そうして毎回胃に痛みや、むかつきを感じてしまうようなら、食事前ではなく、食事を澄ませた後に飲むことにしましょう。
ダイエットをするにあたり、あまりにも当然のことになりますが、酵素ドリンクを利用する際にも水分摂取が成功の秘訣となります。
できることなら、ミネラルウォーターを、こまめに飲むようにして、脱水症状を防いでくださいカラダにとっての水分はお茶やコーヒーだけでは補えませんし、それでは摂り入れた酵素が使われて、効果を発揮できなくなってしまうので、水や白湯を飲むことがポイントとなります。
身近なもので酵素ダイエットに有効なものというと、大根おろしが挙げられます。酵素を活かせるように生であることと、すりおろしであることが重要です。
それは、大根に含まれるアミラーゼという酵素と、すりおろしたときにできるイソチオシアネートという辛味成分の効果を得るためです。消化吸収を助け、血液をサラサラにし、エネルギーを燃焼しやすい体になるので、体重を落としたい人、排出したい人には最適です。

大根おろしは時間がかかって面倒だというのなら、生食（サラダ、スティック野菜）にすることで、消化酵素・ビタミンC・繊維質は摂れますが、それでは、残念ながらイソチオシアネートの効果は得られません。手間がかかっても大根おろしのほうがずっと効果が高いのです。